Розпорядок дня НЕзвичайного тінейджера:
7⁰⁰ - Підйом, #running або #MTB , легка #ЗФП...
8⁰⁰ - Сніданок, домашня робота, вільний час...
11³⁰ - Школа з перервою на обід...
По закінченню (іноді, за рахунок останніх уроків) -
1) #biketowork на базу, по дорозі: декілька підйомів по Андріївському узвозу ;
2) тренування з #веслування: #rowing та/або #kayaking ;
3) #cycling додому з прискореннями по бажанню;
9⁰⁰ Вечеря, домашня робота або вільний час;
10⁰⁰ Відбій.
Іноді - основне тренування зранку з підйомом о 6⁰⁰, два дні - повний відпочинок від тренувань, натомість: субота та неділя - найбільші об'єми з акцентом на актуальний на даний час вид...
#SportCamp #ШколаВеслування #ВелоШкола #bike #canoeing #swimming #triathlon #quadrathlon #vo2max #H2O #PolarCoach #PolarProTrainer #EnduranceHubUA #EnduranceSchool #ТруханівОстрів #ЦСКЗСУ #ДЮСШ #Буревісник #SportLife #BikeLife #SportUkraine 🇺🇦
До канікул залишалося трохи більше тижня... ...